運転免許更新は申請に持参写真いらない
UP-FRONT FC部 03-3560-0722 平日11時-13時、14時-18時
6月12日発売 アンジュルム34thシングル『美々たる一撃/うわさのナルシー/THANK YOU,HELLO GOOD BYE』

【予定表】
5/24(金)16:00ロッキン当選発表(クレカ支払い設定済)
5月27日(月) 20:00までにリミスタ生放送読み上げ当選者のみにメール
5/29(水)リミスタYouTube配信
18:00〜 伊勢鈴蘭・後藤花
19:30~ 平山遊季・下井谷幸穂
21:00~ 川名凜・為永幸音
6/1(土)17:15/18:00 アンジュルム concert tour 2024 spring「Secret secret」@NHK大阪ホール
6/5(水) 12時~川村文乃BDイベ当落発表(入金締切6/10)
6/9(日)(2)17:15/17:45太陽とシスコムーン 25周年スペシャルツアー!~令和でLa Ta Ta~(GUEST:川名凜)新宿ReNY(8880円渡す)
6/19(水)17:00/18:00 ANGERME CONCERT 2024 SECRET SECRET 佐々木莉佳子FINAL@横浜アリーナ
6/23(日)アンジュルム 34thシングルイベント @泉ガーデンギャラリー
【第2部】個別お絵描き会:開場18:50〜締切19:10/開始19:00
【グループC】伊勢,橋迫×2【グループD】川名,後藤×1(どちらか)
7/1(月)チケットURLを記載した確認メール。→顔写真の登録
7/7(日)(1)15:30/16:10川村文乃バースデーイベント2024NEW PIER HALL(顔認証電子チケット入場) 座席番号はイベント当日15時以降。


12/19(日)14:00よね先生の講演「脳を元気にする方法」@練馬区役所(地下)多目的ホール

ウオーミングアップトークは、
「飼い犬のたび君が先日DOG RUNに行った時にスカウトされて、天才!志村どうぶつ園のオーディションを受けに行ってます。きょう一緒に行けないのが残念です。もし採用されたら1月に出るかも。」
講演内容の一部をレポ。
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脳梗塞の予防が大切。母親が脳梗塞から認知症になり、9年間寝たきりでした。
3日前の昼に何を食べましたか?
毎日カレーを食べてる人はわかるでしょうが、普通は覚えてません。
今朝何を食べましたか?
これが思い出せない人は、今日の話を聞いてもだめです。すでに発症してます。
今日は予防の話ですので。
(聴衆に受ける)
今は認知症を治せる薬はない。
15年先には進まなくさせる、少しでも戻せる薬が出てきそうなので、あと15年認知症を防げればいい。もう生きてないのかの知れませんが。
(笑)
時間と場所がわからなくなると認知症
夕方になると、家にいるのに「そろそろおいとまします。」と言い出したら、間違いなく認知症
単に記憶が悪いだけではわからない。
人間の脳は自分が興味を持っていることに対しては非常に能力を発揮する。
生まれもっての天才はいない。
子供の頃に10年間=1万時間(1日3時間×10年)続けると、天才の脳ができる。
石川遼、タイガーウッズ、イチロー、ピアニスト。
ピアノ初心者の60歳の人が10年間やっても、人を感動させるようにはなりません。弾けるようにはなるけれど。
脳が柔らかい子供のうちに、専門のトレーニングをして専門脳を作る必要がある。
fMRI(ファンクショナルMRI)で脳の血流が良いときに、その部分が活性化されているとは限らず、もともとボーっとしているときも血流が良いのかもしれません。
普段ボーっとしているときと比較して、引き算したらわずかしか活性化していないかもしれないと言われる。
ショウジョウバエを冷蔵庫に入れておいたら、9倍長生きした。人間ではまねできないけど。冷蔵庫から一歩も出てはいけないので。低温にすると代謝が落ちるので、長生きする。
人間でやれるのは食事を減らす。6割食。1000kcal/日。
食べたいけど食べられないというストレスが関係するのではないか。
長生きスイッチが入ると死ななくなる。
長生きスイッチを入れるのは、
赤ワインのポリフェノール。抗酸化物質です。600本/日の赤ワインが必要で無理。
(1)6部食、(2)運動、(3)ストレス回避
の3つ。ボケない脳にするのも同じ健康論。
認知症の原因の7割=アルツハイマー
認知症の原因の3割=脳梗塞
認知症のようなときに抗うつ薬SSRIを使ったら、2週間後に別人のように顔色が良くなる人がいました。うつ病から反応が鈍くなり、症状が出ている人は、抗うつ薬でよくなる。
ストレスが脳の海馬を壊すので、認知症を起こしやすくなる。。
だから友人をつくる。話し相手を持つことで、ストレス回避できる。

介護では、自分でトイレに行けることが大切。立てることが大切です。
ベッドをトイレに近くする家の改修が必要。
認知症の原因として、高血圧、糖尿病、コレステロール、タバコ。

(講演時間100分)
自分が一番年下だったと思う。
練馬区民への講演でしたが、そんな縛りは知らないので、申し込み電話したら
ご好意で招待状を送っていただけました。ありがとうございました。